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      太极拳85式图解第八十一式弯弓射虎

      作者:小拳王 来源:中国太极拳网 发布时间:2012-04-06 10:33:55 【字体:


          第八十一式弯弓射虎
          谱诀:弯弓射虎挑打胸,怀抱双拳似开弓;    拳打四角合内动,连环捶击谁争锋。
          动作过程
          1.身体随摆腿继续左转后微右转,左腿渐下蹲坐实,右脚向东南方向下落,足跟轻着地。同时,两掌弧形右移,左掌心仍朝下,右掌外旋,掌心翻朝左。眼神关顾两掌右移(图275)。
          2.身体继续右转。同时,两掌渐松握拳,随转体自左向下经腹前向?#19968;?#24418;上绕,左拳由胸前弧形往右上,拳眼朝上;右拳由右肩弧形向上绕,随绕内旋,拳心斜朝上。眼神关顾两拳上绕(图276)。
          3.身体左转面向东北,重心渐移向右腿全脚踏实,弓右腿,蹬左腿,成右弓?#20581;?#21516;时,右拳经右耳侧,左拳经胸前,向左斜前方(东北)打出,右拳置于右额处,高与额?#21073;?#25331;眼斜朝下,左拳高与胸齐,两拳眼相对应。眼向左前斜方平视,并关及左拳打出(图277、附图277)。

       

       

       

          技术要领
          1.本势腰先左转,后右转,再左转,都要做到四肢随腰内外合,处处圆满任自然和掌、腕、肘、肩、?#22330;?#33136;、胯、膝、脚,上下九节劲,节节腰中发。两腿的虚?#24403;浠弧?#20004;臂的缠绕运转都必须和腰的左旋右转以及裆劲的下沉协调一致。
          2.转身摆莲后右腿应迈向右前东南?#21073;?#36825;是因为转身摆莲后敌往回撤身,我即将左右手随敌手黏去,如我迈向右侧,则犯了“丢"的毛病,如我向右前迈?#21073;?#21017;不顶不丢,达到了粘黏连随的要求。黏依能跟得灵,方见落空之妙。这样退可以左捋引进使其落空,进可?#28304;?#20987;连随合即出。
          3.右腿摆莲后下落不能太快。要加强左腿力量的锻炼,演?#32933;保?#22312;稳定重心的情况下,以左腿的缓?#21512;?#36466;,  “送”右腿轻轻地下落和迈出。同时适度控制摆莲时手足相迎击的力度及右腿的摆幅,做到落地轻盈,迈步如猫?#23567;?/span>

          4.迈步后出拳要注意不可?#22987;?#25196;肘,?#22987;?#25196;肘亦使手臂伸缩转缠不能?#25159;?#22278;活,易被人所制,于健康也是有百害而无一利。
          出拳时,右拳高不过头,左拳高不过肩,左拳是直前击出,用的是正拳,所以拳眼向上而略斜,右拳在右额前,用的是反拳,所以拳眼斜向下,两者互相呼应。凡演练者,两拳眼向上或两拳心向下都不对,原因是违反了本势用拳的原理。两手握拳的时间要恰到好处,即?#20843;?#35828;的“去时撒手,着人成拳”。握拳不宜紧实,外形似紧非紧,内则大松,?#36816;扇?#20026;好。
      但虽为松握,却仍须有团聚之意,使之有分之不开、击之不散的作用。
          出拳时,身体切不可前俯。杨式太极拳讲究立身须中正安舒,视“立身中正”为身法的第一要素,这是因为“立身中正”是人体运动时下盘稳固的基本条件。如身体前俯,则在拳术运动中难以稳定,易为人牵动,即使不倾跌倒地,也无法克敌制胜。所以沈寿《常山蛇阵诀》说:  “不偏一隅艺始高。”
          5.自转身摆莲起转接本势,随腰先左转,后右转,复左转,注意做到拳打四角。即自西北(偏北)打至西南(偏南),再打至东南,最终打至东北斜?#21073;?#30524;神随拳转?#24359;?#36215;承转合,心牵意连,绵绵不断,做到意?#20581;?#30524;?#20581;?#36523;?#20581;?#25163;?#20581;?#27493;?#21073;?#21160;则一动俱动,到则一齐都?#21073;?#19978;下协调相随,齐起齐止。
          用  法
          由前势,设敌往回?#32933;鄭?#25105;即将左右手随敌手黏去,复?#39057;?#25163;腕间,向右侧旋转,两手握拳从右隅角顺其抽回之势击去,左拳击其右肘部,右拳击其胸部,如成弯弓射虎之势。
          注?#36864;得?br />     弯弓射虎势,两臂圆撑,两手握拳,左手握正拳,右手握反拳,呈反手开弓状,酷似猎手弯弓射虎,故名。武式除“弯弓射虎”外另加“双抱捶",孙式作“双撞捶”。
          《全体大用诀》说的“弯弓射虎挑打胸",?#24471;?#20102;本?#39057;?#29992;法,如敌以右手攻击,我用左臂将其挑起,同时进步以右拳直击之。
          《太极拳体用全诀》说:  “弯弓射虎如发矢,沉劲蓄气双拳使。"《各势白话歌》说:  “弯弓射虎项朝前。"又说:  “怀抱双捶谁敢进,走遍天下无人拦。”则?#24471;?#20102;弯弓射虎?#39057;?#23041;力及使着时的注意事项。即“项朝前"  “沉劲蓄气”及两拳相合。项者颈也,项朝前则项?#24120;?#21017;眼平视;眼平则心?#21073;?#21017;气?#22330;?#27491;如傅钟文老师所说:  “虽说眼为平视,眼神随
      两拳转换,但实际上眼应略向前上远视,因为‘虎在山坡上呀’。这样精神?#30424;?#24471;起,形象神情皆更合弯弓射虎。”?#22235;?#32463;验之谈。

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